martes, 30 de julio de 2019

18 consejos minimalistas para ahorrar dinero

18 consejos minimalistas para ahorrar dinero



1- Llevar una hoja contigo de ingresos y gatos
2- Deshacerse de objetos que no necesitas vendiéndolos
3- Comprar artículos de buena calidad (lo barato sale caro)
4- Utiliza objetos multiusos
5- Alquilar en lugar de comprar
6- Vivir en un sitio mas pequeño
7- Reducir el consumo de luz y agua
8- Utiliza el transporte publico (puedes ir en bicicleta)
9- Cocinar en casa (es mas barato y sano)
10- Evitar comprar impulsivas (no compres por comprar)
11- Reducir tus contratos (Internet , cable , teléfono)
12- Darse de baja de servicios que no necesitas (netflix: hay series buenas en youtube)
13- Evita las comprar por ofertas (compraras cosas que no necesitas)
14- Aprovecha el agua de las lluvias para las plantas o para ahorrar descargas de cisterna, o fregar el suelo. 
15- Dejar de tirar el dinero en regalos caros para tu pareja o amigos (regala cosas simples o que no necesites por ejemplo un libro)
16- No pagues por el gym (puedes hacer ejercicio en tu casa)
17- Apaga la luz cuando salgas de cada cuarto
18- Compra los regalos de navidad a lo largo del año (sale mas baratos por en diciembre les suben el precio)

Destinar nuestro tiempo en lo importante.

En origen la productividad se basa en dedicar tu tiempo a las cosas que realmente son importantes y queconsiguen un resultado que te lleva a estar más cerca de tu objetivo... y olvidar el resto.

domingo, 28 de julio de 2019

10 pésimos hábitos que destruyen tus dientes


10 pésimos hábitos que destruyen tus dientes

Fumar: La nicotina oscurece el esmalte y mancha los dientes.

Morder ¨cosas¨ (Lápices, Plumas , Gomas, hielos) pueden fracturarse y desgastarse

Usar dientes como herramientas (Abrir empaques, Cortar cosas, Sostener cosas): puede fracturar los dientes o producirles rajaduras.

Comer/cortar uñas: Aumenta las posibilidades de que padezcas de bruxismo.

Bebidas que pigmenten o acidifiquen constantemente (Café; Refrescos, Vino tinto): Deterioran el esmalte de los dientes, haciéndolos más vulnerables a las manchas

Hacer deporte sin protector bucal: Aumenta las posibilidades de caries, inflamación de las encías, desgaste dental, traumatismo.

Cepillar dientes con cepillo de cerdas duras: Puede producir retracción de las encías y exceso de sensibilidad en ellas.

Alimentos entre comidas: Estos alimentos producen menos saliva que una comida, y sus restos se quedan entre los dientes por horas

Piercings linguales: Dientes astillados o rotos debido al continuo golpeo del pendiente con la superficie de las piezas dentales.

Contrastar temperaturas extremas: Aumenta la sensibilidad
Biberones nocturnos: La caries se reproduce más rápidamente durante las horas de sueño nocturno

Captura del Escritorio 27 Julio 2019


Captura del Escritorio 27 Julio 2019

sábado, 27 de julio de 2019

5 Hábitos que te pueden llevar al fracaso

5 Hábitos que te pueden llevar al fracaso



1- Tomar licor frecuentemente
2- Dejar de aprender cosas nuevas
3- Dar importancia a la televisión , deportes y redes sociales
4- Hablar por hablar
5- Procrastinar


miércoles, 24 de julio de 2019

20 HÁBITOS DE POBREZA que Te Impiden SER RICO - Los Hábitos QUE NO te Convertirán en Rico

20 HÁBITOS DE POBREZA que Te Impiden SER RICO - Los Hábitos QUE NO te Convertirán en Rico



1- Dormir cuanto no toca
2- Descuidar nuestra salud
3- No leer
4- Depender de una sola fuente de ingresos
5- No establecer un presupuesto
6- No pensar en el futuro
7- No prestar atención a los pequeños gatos
8- Salir con personas equivocadas
9- Procrastinar
10- Beber y Apostar
11- Ver demasiada tv basura
12- No saber diferenciar entre Urgente e Importante
13- Permanecer en tu zona de confort
14- No hacer preguntas
15- Ser consumidos por el fracaso
16- No establecer metas diarias
17- Pensar negativamente
18- No ahorrar
19- Crear Excusas
20- No seguir la regla 70-30

sábado, 20 de julio de 2019

11 tips para ser productivo y organizar mejor tu tiempo

11 tips para ser productivo y organizar mejor tu tiempo ⌚

Hoy les traigo una entrada rápida para compartirles 11 hacks de productividad. Así que si no saben cómo organizar mejor su tiempo para hacer las tareas del día a día, quizás puedan ayudarles estos tips, que yo misma aplico de vez en cuando para poner mi vida en orden y ser más productiva.

No puedo hacer una entrada de cómo tener más tiempo, porque todos tenemos 24 horas en el día, pero creo que lo importante es saber administrarlo para poder llegar a todo y no morir en el intento.

Creo que estos tips pueden servirles tanto si trabajan o estudian, o si son amas de casa o tienen su propio emprendimiento.

¿Ustedes qué otros consejos y trucos tienen para aumentar su productividad y hacer más cosas en menos tiempo? Me encantará leerlos en los comentarios! 


1- Hazlo ahora
2- Concéntrate en una sola tarea
3- Agrupa tus tareas
4- Divide tu tiempo
5- Cuenta hasta 5
6- No te enfoques solo en lo urgente
7- Apunta como usas tu tiempo
8- Delega
9- Haz una lista la noche anterior con las tareas que debes hacer
10- Encuentra tu sistema ideas para gestionar el tiempo


viernes, 19 de julio de 2019

No perdí mi tiempo

Esta es la reflexión a la que he llegado después de ver un vídeo donde hablan sobre la motivación , ademas de que he encontrado por fin el mejor método de organización para comenzar a aprender y cumplir mis objetivos que tengo muy claros pero no se llega a ningún lado sin un método de organización que te permita mentalmente y físicamente esta de lo mejor posible para poder terminar mis objetivos los cuales son a corto y largo plazo por corto plazo se considera 1 año (julio 2019) y largo plazo 5 años (julio 2024)


4 Habitos para mejorar tus dias!

4 Hábitos para mejorar tus días!



Hola te voy a regalar 4 hábitos que puedes incorporar al inicio de tus mañanas para tener un mejor dia.

1.-  Tomate 5 minutos para respirar: la mayoría de las personas cuando les propongo esto , me dicen: es imposible no tengo 5 minutos , pero lo mínimo que tu debes tener para ti es 5 minutos al dia para respirar , es importante que durante 5 minutos cierres tus ojos y respires , que solamente te concentres en tu respiración , con este habito lo que queremos lograr es simplemente dejar de pensar en problemas de la vida diario y concentrarnos en nosotros mismos como un ser.



2.- Organiza tus mañanas: por ejemplo yo todas las mañanas debo organizar loncheras y almuerzos , entonces lo que hago es que una noche antes preparo los alimentos y también la ropa de los niños , esto es como cuando estabas en la escuela que organizabas hora por hora que era lo que harías. Así que te darás cuenta lo maravilloso que es tener un horario para organizar tu tiempo , así que tu mente  deja de ocuparse en esas pequeñas tareas , y tienes ahí tu horario como tu asistente personal que te va a decir que hacer y ya no tienes que pensar en eso y tienes que enfocarte en tareas mucho mas importantes


3.- Tomar un vaso de agua en ayunas: este habito es maravilloso por que lo que haremos sera tomarnos un vaso de agua en ayunas ya sea agua al tiempo o helada , esto es por que todas esas horas durmiendo y descansando perdernos agua y hay que hidratar el cuerpo y veras que mejora tu sistema digestivo y mejora tu piel , estos son unos de los efectos que mas rápidos veras con este habito


4.- Incorpora una visualización: Es muy importante aclarar que las visualizaciones como las afirmaciones sin acción y sin compromiso no sirven para nada , eso es prácticamente como si no lo hiciéramos , es por eso no que hablo de afirmaciones por que requieren de mucho compromiso. las visualización están enfocado en otro campo de acción y es que  esta demostrado que cuando nosotros realizamos mentalmente una actividad el cuerpo lo integra y ademas empieza a trabajar en función de esa meta u objetivo que queremos lograr.




jueves, 18 de julio de 2019

Un Capitulo de El Ladrón de Cartas de Rogelio Aronna.



Cuando habían pasado unos cinco minutos y ya había hecho un
par de kilómetros se cruzó con un coche con los faros encendidos, en ese
momento pensó que la vida era una sucesión de circunstancias disparadas al
azar, que marcaban el camino, el destino de la gente, y en su caso, su propio
destino, porque cinco minutos más tarde que él hubiese salido de su casa le
hubieran significado haberse encontrado con los focos de ese mismo auto en
el puente, y él hubiera tenido que salir corriendo, y quizás sin haber podido
tirar la maleta, con todo el peligro que hubiera podido significar. El azar, esta
vez, y quizás cuántas veces más, le había sonreído. 

martes, 16 de julio de 2019

Escritorio 13 Julio 2019




Una semana me la pase sin internet por que nos lo cortaron el dia miercoles 10 julio 2019 y el cable al dia seiguiente jueves cuando estaba viendo el Mameluco en EstrellaTv , lo pusieron de nuevo hasta el dia lunes 15 Julio 2019 , y esto lo subi al dia siguiente martes 16 julio 2019 cuando estaba subiendo videos a Carlos214HD de instagram stories de Arely Tellez , Blanca Felix , Lady Shani , Jessica Correa , Cynthia Uvita y Maria Elena Anaya


martes, 9 de julio de 2019

Escritorio 9 Julio 2019


Escritorio 9 Julio 2019 para el recuerdo 

Realmente todo se resumen en tres vértices. Querer, Saber y Poder

Es cierto que hay cosas que no controlamos y metas que pueden ser imposibles de realizar. Pero aún así, antes de dar nada por perdido, vale la pena intentarlo. Si te hace falta un recurso que no está a tu alcance, buscas la manera de conseguirlo, si no es posible, estudias alternativas, si aún así se resiste, sustitúyelo. Si incluso entonces no puede ser, te replanteas el enfoque o te alías con alguien que tiene acceso a lo que necesitas; si te falta conocimiento lo aprendes, si tu situación es muy jodida, retrocede sobre tus pasos hasta que puedas acometer los problemas más preparado. Nadie dijo que sería fácil, nunca lo es y dependiendo de las circunstancias personales o del sueño que tengas el nivel de dificultad se incrementa, y lo entiendo, a veces es tan difícil que es disuasorio.

Realmente todo se resumen en tres vértices. Querer, Saber y Poder. Si uno de esos vértices falla, no lo conseguirás. Pero es frecuente descubrir que el que quiere, busca la manera de saber y de poder. Finalmente si uno comprueba que cumplir un sueño concreto es una empresa imposible, en ese camino de descubrimiento se van redefiniendo prioridades hasta encontrar un nuevo sendero de realización personal. Lo importante es perseguir algo que nos llene, no hay una sola cosa en este vida. Eso es lo bueno.


domingo, 7 de julio de 2019

Gestion del tiempo: 10 Reglas para usar mejor tu tiempo

Las mejores técnicas para hacer un mejor uso de nuestro tiempo con este decálogo para la gestión del tiempo en nuestra vida como autodidactas , considero que es muy difícil plantearnos como hacer el uso adecuado de lo mas importante en nuestra vida , que es el tiempo. Así que espero que te sirvan estos consejos para ahorrar tiempo en nuestro día a  día.

Considero el primer punto en mas importante por que primero debes definir tu meta o metas si es que son varias para saber que es lo que tienes que hacer para llegar a ese objetivo , no puedes andar por la vida sin hacer nada o haciendo a medias todo lo que inicias , debes saber que es lo que quieres y que pasos debes hacer para llegar a esa meta especifica que esta tarea se define en la segunda regla.

También es muy importante no caer en ese mito de que los humanos podemos ser multitasking desafortunadamente, algunas personas, como un esfuerzo desesperado, adoptan técnicas de gestión del tiempo que sólo se suman a la lucha contra la mala gestión del tiempo. , es también importante saber que no podemos hacer varias cosas a la vez , pero por ejemplo si estoy a favor de hacer dos cosas que no  necesitan que estemos mentalmente en las dos cosas , te pongo un ejemplo: limpiar la casa y escuchar un audiolibro , renderizar un vídeo y mientras bañarme o cocinar , ir manejando hacia el trabajo y escuchar un audiolibro. 

Gestion del tiempo: 10 Reglas para usar mejor tu tiempo

Que debo saber a mis 20 años

Levantarse temprano. Cuanto antes mejor. La hora de oro es 5 A.M


Rutina. Lo más difícil de seguir, lo mejor que puedes hacer.

Salud. Haga una hora de ejercicio todos los días. 60 minutos para ti. No te importe que no puedas hacerlo. Por eso te levantas a las 5.


Joder el mundo. Nadie se preocupará por ti porque se trata de ellos. A la mierda y haz lo tuyo. Tu vida, tus elecciones. Tus acciones, tus consecuencias. De esa manera, usted será responsable.

Nadie puede hacerlo por ti. Estas por tu cuenta. Lo quieres, lo haces. La gente puede ayudar pero tienes que mudarte a donde quieres estar.

Tener un plan. Necesitas saber lo que quieres. Apégate a él para alcanzar tus metas. No cambies la meta, por imposible que parezca. Sé flexible con tus métodos.

O todo sucede al mismo tiempo en la vida o nada sucede en absoluto y la vida tiene una forma de jodernos de esa manera. Desglose si debe hacerlo cuando suceda una mierda, pero no haga una fiesta de pena. Vuelva a ponerse de pie y vuelva a intentarlo.


Se paciente. Los resultados no ocurren de la noche a la mañana, al igual que no creciste y llegaste a los veinte años en un día.


Quora es jodidamente adictiva. Demasiado de eso puede ser una mala cosa. Las personas documentan lo increíbles que son sus vidas haciendo cosas increíbles y dan consejos estelares. Eso es todo encantador y rosado. Lee las cosas buenas, no lo sueñes, y construye castillos, sigue los consejos. No te consumas pasando horas leyendo las respuestas.


No esperes ser resuelto en tus veinte años. La gente compra autos, entrevistas, expulsa bebés, pero oye, es su vida, no la tuya. No lo compares, no vale la pena, haz lo tuyo. Llegarás allí eventualmente. La vida no es una carrera.


La vida puede no ser una carrera, pero es una puta competencia. Eres elegido por tus habilidades. Tu educación es tu sello. Invierte en ti. Cuanto mejor sea tu currículum, mejores serán tus posibilidades. Ah, y si te despiden, tu currículum es tan impresionante que te aseguran un trabajo. Sé tu propia red de seguridad.


No pierdas el tiempo, escucha lo que dicen los demás. Te conoces a ti mismo. Así que resuelve lo bueno y lo malo y asimila lo que te conviene.


La jerarquía existe en todas partes y es una perra. Es posible que tenga que mantener la boca cerrada y que deba aspirar a funcionarios superiores. Puede que lo odies, pero a veces no tienes otra opción. Está bien. A veces tienes que hacerlo, para empujarte a la cima de la escalera. Llegar a una posición de poder.

Trata a todos con respeto y no seas crítico. Además, no tienes tiempo para analizar las vidas de otras personas. Tienes que enfocarte en ti.

Ahorrar dinero. Período. Aprende a administrar tus finanzas.

Cometerás errores. Herirás a la gente. Tú fallarás. Es inevitable. Aprende de cada experiencia y hazte una mejor persona.

Deshazte de tu ego. Todo no es sobre ti. Sé humilde, amable y agradecido. Aprende a disculparte cuando te equivocas.

Sexo. Lo quieres, hazlo, pero sé inteligente al respecto. Nunca te pongas en una posición comprometida que te afectará de alguna manera. Tiptoe en esto. Si estás en una relación y estás enviando desnudos, asegúrate de que puedes confiarle a tu pareja la clave para tus tarjetas de débito y crédito. Asegúrese de que puede confiar a su pareja toda la información personal que mantenga oculta. Si no puede, por favor use su cabeza, no esté en el calor del momento y envíe un frontal completo.


Sonríe, va a ser un viaje desordenado de autodescubrimiento y basado en tus principios. Disfruta del paseo y nunca dejes de intentarlo.














viernes, 5 de julio de 2019

21 Hábitos que harán mas productivo con menos estrés

21 Hábitos que harán mas productivo con menos estrés 


La motivación laboral es la mejor herramienta que podemos usar para mejorar la productividad de nuestra organización, siendo el estrés una de las más destructivas y contraproducentes que nos encontramos. En este post te explicaremos breve mente el motivo.

Te acercamos 12 tips y consejos para que puedas evitar el estrés y puedas así disfrutar de tu trabajo y de tu vida en compañía de tu familia y amigos todo esto para seguir con tu vida y darle un rumbo hacia el camino del éxito.


1 Levantarme a las 5 de la madrugada
2 Dormir 7 horas
3 Tomar agua al levantarme
4 Hacer ejercicio
5 Escribir mis paginas matinales
6 1 Hora de informacion al dia , estudiar sobre mi nicho
7 Sustituir los snacks o dulces por frutas
8 Leer
9 Tomar descansos de 5 minutos cada 1 hora
10 Realizar estiramientos y pausas activas cada 3 Horas
11 Meditar
12 Escribir en mis libreras
13 Crear rutina matutinal y nocturna
14 Reducir el consumo de cafeina
15 Aprender a decir no
16 Limitar el acceso al correo electronico
17 Planificar mi semana con antelacion
18 Revisar mi planificacion diaria
19 Salir a caminar para desconectar
20 Cenar ligero y temprano 
21 Acostarme antes de las 10 PM





10 actividades que todo Community Manager debe realizar

10 actividades que todo Community Manager debe realizar


1 Manejar el Tiempo
2 Decidir en que redes sociales debes estar
3 Analizar
4 Estar actualizado
5 Manejar correctamente tus seguidores
6 Publicar buen contenido
7 Espiar la competencia
8 Manejar como un experto Analytics
9 Siempre renovar tus redes sociales (estilo fresco)
10 Amar lo que haces